Ganzheitliches Online-Yoga – intuitiv & therapeutisch

Ganzheitliches Online-Yoga – intuitiv, therapeutisch und für alle geeignet Dieser Online-Yogakurs richtet sich an Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance wünschen. Als Yogatherapeutin (Yoga Alliance 300+) verbinde ich Hatha Yoga, Soma Yoga, Yogatherapie, Yoga Nidra, Entspannungstherapie, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und die Lehre der fünf Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis. Jede Einheit wird intuitiv an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo üben, Stress abbauen, neue Kraft schöpfen und dein Körperbewusstsein stärken kannst. Kursinhalte - Hatha Yoga mit therapeutischem Ansatz - Soma Yoga - Yoga Nidra (Tiefenentspannung) - Atemübungen (Pranayama) - Meditation und Achtsamkeit - Entspannungstechniken - Übungen nach den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) - Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und innerer Ruhe Für wen? Der Kurs ist für alle geeignet – insbesondere für Anfänger:innen und Menschen, die Yoga achtsam und ganzheitlich kennenlernen oder ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten. Besonderheiten - Live-Online-Unterricht in einer kleinen Gruppe - Individuelle und intuitive Kursgestaltung - Therapeutischer und ganzheitlicher Ansatz - Wertschätzende Begleitung ohne Leistungsdruck - Teilnahme bequem von zu Hause Zusätzliche Angebote: Ergänzend zu den regelmäßigen Online-Kursen biete ich Online-Retreats, Retreats vor Ort, Yoga Nidra-Specials sowie individuelle Yogatherapie und Einzelbegleitungen an. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude begleiten zu dürfen.