Yoga Flows

Lena führt euch durch verschiedene Yoga Flows, mal Vinyasa, Hatha oder Yin 🌞 🧘‍♀️Unter dem Titel Vinyasa-Flow verbirgt sich eine dynamische Yogastunde, in der Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Asanas gehen fließend ineinander über und beanspruchen den gesamten Körper. Dabei werden Kraft, Balance und Konzentration gleichermaßen gefördert. Eine typische Stunde beginnt mit einem sanften Ankommen, gefolgt von aufwärmenden Sequenzen und einem abwechslungsreichen Flow. Dabei werden sowohl kräftigende als auch mobilisierende Elemente kombiniert. Der Atem gibt das Tempo vor und hilft dabei, den Fokus nach innen zu richten. ✨ Im Vergleich zum Hatha Yoga, bei dem die Positionen meist länger gehalten werden, ist Vinyasa fließender und stärker auf die Verbindung von Atem und Bewegung ausgerichtet. Die Kurse sind für alle Level offen, außer es steht anders in der Kursbeschreibung. 🪷 Bring deine eigene Matte/Handtuch mit! Die Kurse sind auf Spendenbasis, zahlt was ihr könnt, damit jeder die Chance hat an dem Angebot teilzunehmen (per Ort oder per Paypal: paypal.me/lenakugler01). 🌿 📅 Die Kurse werden ca. eine Woche vorher freigeschaltet. Um nichts zu verpassen, kannst du auch in mein Story Highlight auf Instagram schauen @lenakxl oder dir die Seite speichern. Ich freu mich, wenn ihr vorbeikommt! 💌